Лента. Тренер раскрыл секрет «алмазных» отжиманий

Фитнес-тренер Егор Ходырев раскрыл секрет «алмазных» отжиманий. Ходырев заявил, что «алмазные» отжимания — один самых сложных и эффективных вариантов этого упражнения. Его название связано с положением рук, которые развернуты под углом внутрь. Отжимания прокачивают трехглавую мышцу плеча, трицепс и грудные мышцы.

Источник: lenta.ru