Волгоградская Правда. Ученые заявили, что 20-минутные упражнения снижают риск деменции 

По словам специалистов 20-минутная физическая активность позволит замедлить развитие слабоумия с возрастом. 

В ходе исследования ученые изучили данные об умерших в 70-80 лет людях. Изучение мозговой ткани показало, что у тех пожилых людях, которые были активнее и двигались больше, был более высокий уровень белка, усиливающего связь между клетками мозга через синапсы, передает журнал Alzheimer’s & Dementia. 

Исследователи отметили, что такие результаты указывают на высокое значение движения для здоровья мозга. Специалисты рекомендуют уделять упражнениям 20 минут в день или 150 минут в неделю. Авторы работы отмечают, что хороший эффект будет даже от самых простых упражнений, например, ходьбы. Результаты исследования не установили причинно-следственной связи между деменцией и физическими упражнениями, однако ученые отмечают, что эта работа указывать на заметную корреляцию между ними, передает «Медик Форум».

Источник: vpravda.ru