Волгоградская Правда. Ученые заявили, что 10 минут подъемов на носки улучшают самочувствие

Активность конечностей способствует лучшей циркуляции крови в организме человека.

Как сообщает китайское издание WeChat, ноги можно назвать для организма «вторым сердцем». Дело в том, что мышцы ног приводят в движение 70% крови.

Специалисты провели исследование, на основе которого пришли к выводу, что подъемы на носки, даже в сидячем положении, очень полезны для здоровья. Находящаяся в задней части голени мышца участвует в регулировании уровня триглицеридов и глюкозы, стимулируя окислительный метаболизм. 

По словам ученых, люди, которые постоянно делают такие упражнения по 10 минут в день, могут долгое время не ощущать усталость. Специалисты отмечают, что хождение на носках и на пятках уже 800 лет используют в традиционной китайской медицине.

Источник: vpravda.ru