Волгоградская Правда. Медики объяснили, почему сушеная рыба опасна для гипертоников

Высокое артериальное давление усиливает нагрузку на сердце и провоцирует развитие серьезных заболеваний. Чтобы держать его под контролем, важно обратить внимание на свой рацион.

Спровоцировать гипертонию может, например, сушеная рыба. Daily Express пишет, что в ней слишком много соли. Поэтому ее стоит избегать или есть слабосоленой. 

Рыбу сушат, чтобы продлить срок ее хранения. Но соль заставляет организм удерживать жидкость. В результате в теле скапливается избыток воды. Она оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Это приводит к гипертонии. 

При этом эксперты отметили, что жирная рыба — макрель, лосось, сардины — очень полезна для здоровья. Большое количество омега 3 в их составе стабилизирует давление и защищает сердце и мозг от множества болезней. 

Авторы статьи добавили, что на развитие артериальной гипертонии также влияют красное, переработанное мясо и домашняя птица.

Источник: vpravda.ru