Волгоградская Правда. Диетолог перечислила ключевые ошибки худеющих людей

На сегодняшний день есть масса диет, которые позволяют избавиться от лишнего веса. При этом врач-диетолог Наталья Нефедова отмечает, что зачастую худеющие допускают серьезные ошибки, стремясь к идеальной фигуре.

Ключевой ошибкой специалист называет резкое уменьшение объемов потребляемой пищи. Маленькое количество калорий может привести к замедлению обмена веществ.

Как сообщает радио Sputnik, из-за этого организм переходит в режим консервации и снижает затраты энергии.

Еще одной ошибкой врач назвала бедный на фрукты и овощи рацион. В них содержится масса клетчатки, витаминов и минералов, которые нужны организму.

Источник: vpravda.ru