МК Волгоград. Ежедневное употребление яиц укрепляет здоровье

Яйца содержат множество полезных для организма веществ, поэтому эксперты рекомендуют включить продукт в ежедневный рацион.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага

Китайские медики отмечают, что яйца богаты фосфором, кальцием, витаминами группы В, А и Е, при этом они служат прекрасным источником полезного белка. Чтобы получить максимум пользы, нужно съедать по 1 яйцу каждый день.

Педиатры рекомендуют также приучать детей к правильной еде, поэтому яйца нужно предлагать детям в составе различных блюд.

Кроме того, яйца полезны спортсменам и тем, кто соблюдает диету.

Продукт способствует росту мышечной массы, укрепляет кости, стабилизирует давление и благотворно сказывается на зрении, пишет Solenka.

Источник: volg.mk.ru