МК Волгоград. Эти симптомы могут указывать на переизбыток кофеина в организме

Кофеин – это стимулятор, возбуждающий нервную систему и дающий энергию организму. Однако его чрезмерное употребление может привести к негативным побочным эффектам.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага / архив.

По словам врача интегративной медицины, доктора медицинских наук Гэри Соффера, организм способен подсказать человеку, что тот немного переборщил с потреблением кофеина. Медик советует кофеманам обратить внимание на некоторые симптомы, возникающие при его переизбытке, пишет издание Insider.

В этом случае могут возникнуть повышенное мочеиспускание, диарея и расстройство желудка. Также человек начнет испытывать повышенную тревожность, появятся головная боль, бессонница, тремор и учащенное сердцебиение.

Побочные эффекты будут продолжаться до тех пор, пока кофеин не выйдет из организма. Это может занять до 10 часов, отметил доктор.

Также врач предупредил об опасности использования кофеиновых добавок или порошков, которые содержат чистый или очень концентрированный кофеин. Даже небольшое количество этих добавок может быть равняться более 20 чашкам кофе.

Если не контролировать их потребление, то это может обернуться мерцательной аритмией и другими серьезными проблемами со здоровьем сердца. О безопасной дозе таких напитков может подсказать лечащий врач.

Источник: volg.mk.ru