МК Волгоград. Эксперты назвали ягоду, способную повысить выносливость в беге

Ученые из Университета Нортумбрии в Великобритании оценили полезные свойства съедобной голубой жимолости.

Фото: pixabay.com.

Как выяснилось, эта не очень популярная, но вызывающая интерес ягода способна немного увеличить выносливость и скорость бегунов. Жимолость содержит антиоксиданты, которые повышают физическую работоспособность человеческого организма.

Исследователи провели эксперимент с участием 30 мужчин – любителей бега. Испытуемых разделили на 2 группы. Первая ела жимолость, другой же давали плацебо.

Удалось установить, что испытуемые, которые включили в рацион эту вкусную ягоду, показывали более высокие результаты в беге, опережая соперников примерно на 20 секунд, или на 2%.

Для спортсмена даже такая малая разница может оказаться решающей в соревнованиях. Ученые опубликовали свое исследование на страницах журнала Nutrients.

Источник: volg.mk.ru