МК Волгоград. Диетологи назвали продукты, способствующие уменьшению целлюлита

Зарубежные специалисты перечислили продукты, которые помогают бороться с целлюлитом. 

Фото: © ИД «Волгоградская правда» / архив

Как сообщает издание ETNT, для избавления от целлюлита стоит употреблять богатые клетчаткой продукты, которые способствуют похудению в целом.  

Чечевица и другие бобовые, такие как черная фасоль или нут, являются отличными источниками клетчатки. Было обнаружено, что они способствуют умеренной потере веса у людей, которые употребляют их регулярно.  

Груши – один из самых волокнистых фруктов. В среднем фрукте содержится около 6 граммов клетчатки. 

В перекрестном исследовании 2014 года, опубликованном в Журнале Академии питания и диетологии, было отмечено, что у постоянно потребляющих некрахмалистую темную листовую зелень, такую как капуста, а также темно-оранжевые или желтые овощи, количество висцерального жира ниже, чем у не потребляющих. 

Источник: volg.mk.ru