МК Волгоград. Батарейка для мозга: назван продукт, который лучше всего сохраняет память

Медики уверены, что пища, которую мы едим ежедневно, существенно влияет на «состояние здоровья» мозга человека.

© Фото: ИД «Волгоградская правда» / Сергей Каширский / архив.

Жирная рыба — верный друг мозга. В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Этот продукт обладает не только приятными вкусовыми качествами, но и несет несомненную пользу здоровью человека.

Очень полезной будут лосось, семга, скумбрия, так как в них содержатся необходимые аминокислоты, положительно влияющие на мозг человека. Также, необходимо употреблять в рацион устрицы, так как в них содержится много железа и цинка. А это позволит иметь острый ум и улучшит способность к восприятию ценной информации.

Флавоноиды и фитонциды в составе укропа защищают организм за счет подавления роста бактерий и нейтрализации свободных радикалов. Последние разрушают клетки, вызывая преждевременное старение, передает ETNT.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Источник: volg.mk.ru